校园新闻

运动是良医,让师生更健康

对教师来说,立德树人和专业的教育教学能力是关键,但拥有健康的身心是前提条件。教师的身心健康不仅影响到个人及家庭,也直接影响其教育教学工作的质量和效果,影响学生的身心健康。为此,3月13日我校邀请苏州市体育科学研究所陈丰副所长为老师们作了“运动是良医”的专题讲座。


讲座中,陈所长以风趣幽默的话语、鲜明生动的案例,帮助老师们更新运动健康理念,打开关注运动健康的视角,用科学理论帮助老师们纠正了运动锻炼的目的,解释了运动锻炼助推健康的原理。



陈所长指出,有效的运动(有氧运动和无氧运动)有助于加快新陈代谢,缓解焦虑与抑郁情绪,促进身心健康,也有助于某些慢性疾病的预防与康复,所以,运动是良医。


针对老师们“平时工作忙,没有时间运动”的误区,陈所长现场示范,指导老师们做办公室健身操,安静又便捷,起到塑身强体、缓解身心压力、预防疾病的作用。

陈所长精彩的讲座,让老师们认识到运动的重要性,应该充分利用“碎片时间”积极运动,做一个身心健康的教育者,以更健康的身心状态迎接学生,做好教育教学工作,运动让师生更健康。


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